ABNEHMEN OHNE DIÄT !  

 

??? Essen ohne schlechtes Gewissen ???

… das geht doch nicht ohne zuzunehmen!

 

Ich zeig dir einen Weg wie du mit Genuss essen kannst und dabei dein 

Gewicht hältst oder auch reduzierst !

 

 

- ohne vorgegebenem Wochenplan

- ohne JOJO Effekt

- ohne Nahrungsergänzung

 

GANZ EINFACH MIT BEWUSSTEM ESSEN

 

Ich gebe dir viele Tipps, wie du

dein Essverhalten verändern kannst,

um mit Genuss abzunehmen

und wie du gesunde Ernährung in

deinen Tagesplan einfließen lassen kannst.

 

 

Ganz unter dem Motto:

Verändere dich – aber BLEIB DU SELBST

 

Termin:

Dienstag, 12.11.2024  

19:30 Uhr 

 

Online:

Zoom-Link folgt

bei Anmeldung!

 

Anmeldung:

Ruf mich an oder 

schreibe mir eine Email

 

Kosten:

€ 15,-

Bezahlung nach Erhalt der Rechnung per Überweisung

 

Das ABC der gesunden Ernährung!  

 

??? Was ist eigentlich gesunde Ernährung???

… einfach gut versorgt und nicht nur satt!

 

Ich erkläre dir die Nährstoffe, die dein Körper benötigt,

um wirklich ausreichend und gut versorgt zu sein!

 

- ohne vorgegebenem Wochenplan

- ohne Nahrungsergänzung

- für jeden geeignet

 

Ich gebe dir viele Tipps ,

wie du Lebensmittel ohne Vitaminverlust zubereiten kannst.

Erkläre dir Grundlagen zur gesunden Ernährung

und wie du diese in

deinen Tagesplan einfließen lässt.

 

Dazu bekommst du ein paar Rezepte und 

eine Chekliste für deine Ernährungs"planung". 

 

Ganz unter dem Motto:

Verändere dich – aber BLEIB DU SELBST

 

Termin:

Dienstag, 26.11.2024  

19:30 Uhr 

 

Online:

Zoom-Link folgt

bei Anmeldung!

 

Anmeldung:

Ruf mich an oder 

schreibe mir eine Email

 

Kosten:

€ 15,-

Bezahlung nach Erhalt der Rechnung per Überweisung

 

NACHHALTIGE ERNÄHRUNG ... einfach alltagstauglich!

 

… Was bedeutet Nachhaltigkeit in der Ernährung?

 

… Was bringt Bio, Regional und Saisonal?

 

… Welche Auswirkungen hat Nachhaltige Ernährung auf meinen Körper?

 

Oft höre ich, dass nachhaltige Ernährung

nur teuer und sehr schwer umzusetzen ist.

 

Seit einiger Zeit beschäftige ich mich

im Rahmen meiner Diplomarbeit

mit diesem Thema und setze dieses auch

so gut es geht in meinem

Familien-Arbeits-Alltag um!

 

Genau diese Erfahrungen und

wie du Nachhaltigkeit passend zu deinem Alltag umsetzen kannst,

möchte ich bei meinem Vortrag mit dir teilen!

 

Termin:

Datum folgt - bitte um Voranmeldung!

 

Kosten:

15 €

Essen und kochen – mit und für Kinder!

VORTRAG für Mamas, Papas, Omas und Opas!

 

Kinder sollen lernen GESUND zu ESSEN OHNE ZWANG!

Kinder sollen FREUDE dabei haben, LEBENSMITTEL

kennen zu lernen und zu probieren!

Kinder sollen die GELEGENHEIT haben sich selber mit EINZUBRINGEN!

 

Das Essverhalten für ihr späteres Leben,

wird in der Kindheit geprägt.

 

Viele Tipps und Tricks was dein Kind braucht

und wie man Lebensmittel für die Kleinen interessant macht!

Wie baue ich ohne Zwang und Druck für mein Kind eine

gesunde Beziehung zu den Lebensmitteln auf!

Rezeptideen um mit den Kindern gemeinsam zu kochen!

 

Termin:

Datum folgt - bitte um Voranmeldung!

 

Kosten:

15,- €

 

DEIN OPTIMALER START IN DEN TAG

 

Weißt du WARUM frühstücken so wichtig ist?

 

Weißt du WAS beim Frühstück mit deinem Körper passiert?

 

Weißt du WIE du dir dein Frühstück lecker, vielfälltig und einfach schnell zubereitest?

 

Bei meinem Vortrag erhältst du viele Infos was dein Köper speziell am Morgen braucht, um optimal und voller Energie in den Tag zu starten.

 

Ich zeige dir wie du deine Ernährung ändern kannst,

ohne dass du deinen Alltag komplett umstellen musst.

 

Verändere dich – aber BLEIB DU SELBST

 

Termin:

Datum folgt - bitte um Voranmeldung!

 

Kosten:

15 €